Jangni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Mundarija:

Jangni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)
Jangni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Video: Jangni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Video: Jangni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)
Video: #подписаться #босамиз#umra #ziyoratiga #siz #taklif #qilib #qolamiz +998993000350 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Bu kunlarda agressiv xatti -harakatlar nazoratdan chiqib ketganga o'xshaydi. Odamlarning, uylarda, sport tadbirlarida, jamoat transportida, maktabda yoki hatto ish joyida jang qilayotganini ko'rish odatiy hol emas. Jismoniy yoki og'zaki jangga aralashish xavfli bo'lishi mumkin, lekin ba'zida bu to'g'ri. Bunday vaziyatlarni kamaytirish uchun bir nechta strategiyalar mavjud.

Qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: jangga aralashish

Jangni to'xtatish 1 -qadam
Jangni to'xtatish 1 -qadam

Qadam 1. Jim turing

Agar yana ikki kishi jang qila boshlasa, siz xotirjam ko'rinib, taranglikni tarqatishga harakat qilishingiz kerak.

Tinchlantiruvchi ovoz ohangidan, tahdid qilmaydigan tana tilidan (masalan, qo'llaringizni ko'kragingiz oldida ko'tarib turing) va sekin harakatlardan foydalaning

Jangni to'xtating 2 -qadam
Jangni to'xtating 2 -qadam

2 -qadam. Vaziyatni tezda baholang

Janglar tez o'tadi, shuning uchun ko'p vaqtingiz bo'lmaydi. Vaziyat qanchalik jiddiyligini, agar siz xavf ostida bo'lsangiz, yordam so'rashingiz kerakmi va bu vaziyatda kurashni to'xtatish uchun qanday strategiyalar yaxshiroq ishlashi kerakligini aniqlashingiz kerak.

  • Har kimning quroli bor yoki yo'qligini aniqlashga harakat qiling, masalan, qurol sifatida foydalanish uchun biror narsaga (masalan, barda jangda shisha). Agar shunday bo'lsa, politsiyani chaqiring va aralashmang. Boshqa tomoshabinlarni, ayniqsa bolalarni xavfsiz joyga ko'chirishga harakat qiling.
  • Jangchilarning "zaxira nusxasi" bor -yo'qligiga e'tibor bering, ko'pincha jangchilarni kuzatayotganlar ko'rinishida. Guruh janglari va shunga o'xshash vaziyatlarni oldindan aytib bo'lmaydi va siz aralashishga urinmasligingiz kerak.
  • Atrofga qarang, axlat qutilari, stollar yoki boshqa narsalar kabi jangchilar orasiga surish mumkin, lekin siz tezda joyiga o'tishingiz mumkin.
Jangni to'xtating 3 -qadam
Jangni to'xtating 3 -qadam

3 -qadam. Politsiyani chaqiring

Agar jangchining har qanday quroli bo'lsa, politsiyani chaqiring va aralashishga urinmang. Agar siz jismonan jangchini ushlab tura olmasangiz yoki aralashsangiz, sizning xavfsizligingiz xavf ostida qolishi mumkinligidan qo'rqsangiz, politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

Agar yaqin atrofda militsioner bo'lmasa, ular yetib kelguncha kech bo'lishi mumkin. Agar shunday qilish xavfsiz bo'lsa, ular kelishini kutib turib, jangni o'zingiz to'xtatishga harakat qiling

Jangni to'xtatish 4 -qadam
Jangni to'xtatish 4 -qadam

4 -qadam. Boshqa tomoshabindan yordam oling

Agar eshitish qobiliyatiga ega bo'lgan boshqa birov bo'lsa, uni o'zingiz qilishga urinishdan oldin kurashni to'xtatishga yordam berishini so'rang. Bunday holatlarda, agar siz ularga aniq aytmasangiz, tomoshabinlar yordam berishdan to'xtamaydilar. Shunday qilib, "Kimdir menga yordam beradi!" Deb baqirish o'rniga. kimningdir ko'ziga qarab: "Menga jangni to'xtatishga yordam bering!"

  • Iloji bo'lsa, jangchilardan kattaroq va kuchli va sportchi ko'rinadigan kishini tanlang. Ammo bir zumda, har qanday mehnatga layoqatli kattalar qiladi!
  • Ayniqsa, jangchilar balog'atga etmagan bolalar bo'lsa, yordam olish uchun jang maydonini tark etmang. Agar siz maktabda yoki kattalar bo'lmagan boshqa joyda bo'lsangiz, siz har doim bolani boshqa kattalarga yuborishga yuborishingiz mumkin.
Jangni to'xtating 5 -qadam
Jangni to'xtating 5 -qadam

Qadam 5. Jangchilar orasiga kiring

Bu tavsiya faqat ikkala jangchi ham qurolsiz bo'lgan va jang to'liq zarbalargacha ko'tarilmagan holatlarga tegishli. Bilingki, ikkita jangchi o'rtasida jang qilish xavfli tanlovdir va siz jarohat olishingiz mumkin. Shuni ham bilishingiz kerakki, ko'plab maktablarda o'qituvchilarning o'quvchilarga tegishi, hatto janjalga aralashishi ham qonunga ziddir.

Ikki kishi jangga tayyorlanayotganda, ular bir -birlarining ko'kragini puflab, yelkalarini orqaga tortib, bir -birlarining ko'zlariga tikilib qarama -qarshi turishadi. Bu bosqichda tanangizni ular orasiga qo'ying, shunda siz ular orasidagi ko'rinmas taranglikni engishga yordam berasiz

Jangni to'xtating 6 -qadam
Jangni to'xtating 6 -qadam

Qadam 6. Antagonist bilan yuzma -yuz turing

Agar ikkita jangchidan biri "jang" qilsa yoki boshqasiga ataylab dushmanlik qilsa, bu odamni yo'naltirish va tinchlantirishga harakat qilish kerak. Tinchlantiruvchi ovozdan foydalaning va odam bilan mulohaza yuritishga harakat qiling.

  • Aksariyat odamlar jang qilishni xohlamaydilar, lekin orqaga chekinishsa, zaif ko'rinishdan qo'rqishadi. Shu sababli, sizning vazifangiz - antagonistga "chiqish" yoki boshqa odam bilan yuzini yo'qotmasdan jang qilmaslik uchun sabab berish.
  • Agar siz bu odamni bilsangiz, uning ismini ishlating va rezonansli iboralarni sinab ko'ring: "Bolalaringiz haqida nima?" yoki "Siz qamoqqa qaytmoqchimisiz?" Agar siz uni tanimasangiz, "yaxshi, tinchlaning" yoki "nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring, chindan ham janjal oqibatlariga duch kelmoqchimisiz?" Kabi tasalli beruvchi iboralarni sinab ko'ring.
Jangni to'xtating 7 -qadam
Jangni to'xtating 7 -qadam

Qadam 7. Faol jangchini tiying

Agar siz o'zingizni mudofaa yoki jang san'ati bo'yicha biror mashg'ulot o'tkazmagan bo'lsangiz yoki formangiz past yoki hujumchidan kichik bo'lsangiz, bu juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu xavfli bo'lishi mumkin, chunki siz jarohat olishingiz yoki kimnidir xafa qilishda ayblanishingiz mumkin. Biroq, ba'zida kimdir boshqalarga zarar etkazmasligi uchun siz aralashishingiz kerak.

Hujumchining orqasida turing va uni tushirish uchun yarim nelson ushlagichidan foydalaning. Yarim nelson-bu kurash uslubi, raqibni erga olib chiqish uchun mo'ljallangan. Bu harakatni amalga oshirish uchun, dominant qo'lingizni hujumchining qo'li ostidan bir tomondan o'tkazing (ya'ni o'ng qo'lingiz o'ng qo'lingiz ostiga yoki chap qo'lingiz ostiga). Qo'lingizni uning orqa tomoniga ko'taring va bo'ynidan ushlang. Bo'sh qo'lingiz bilan uning boshqa qo'lini mahkamlang

3 -qismning 2 -qismi: Sizga qarshi hujumni to'xtatish

Jangni to'xtating 8 -qadam
Jangni to'xtating 8 -qadam

Qadam 1. Janglar bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni tan oling

Siz tez -tez keskin va zo'ravon o'zaro ta'sirga olib keladigan vaziyatlarning turlarini bilib, janjaldan butunlay qochishingiz mumkin. Bularga ko'pincha quyidagilar kiradi:

  • Odamlar juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan hodisalar. Kechqurun bar va tungi klublardan saqlaning, ayniqsa janjalga moyil bo'lgan korxonalar. Agar boshqa odamlar g'azablanayotganini sezsangiz, keting.
  • Yo'l-yo'lakay janglar. Haydash paytida xushmuomala bo'ling va belgilangan belgilarga rioya qiling. Agar kimdir siz bilan to'qnash kelmoqchi bo'lsa, ko'z tegmasin va eng yaqin politsiya bo'limiga boring.
  • Maktab o'yin maydonchasida. Ota -onangizga, o'qituvchingizga yoki maslahatchingizga ayting -chi, kimdir sizni xafa qilish bilan tahdid qilsa yoki maktabda xavfsizligingiz uchun qo'rqsangiz. Agar ular yordam berish uchun hech narsa qilmasalar, yordam olmaguningizcha boshqalarga ayting. Agar sizga hech kim yordam bermasa, politsiyani chaqiring.
Jangni to'xtating 9 -qadam
Jangni to'xtating 9 -qadam

Qadam 2. Qochishga harakat qiling

Siz bilan jang qilmoqchi bo'lgan odam bilan muloqot qilishning o'rniga, janjallashmaslik uchun yurishga yoki ulardan qochishga harakat qiling.

Esda tutingki, ko'p holatlarda, masalan, maktabda yoki ishda, janjallashish sizni muammoga olib kelishi yoki hatto qamoqqa tashlashi mumkin-hatto siz o'zingizni himoya qilish bilan shug'ullanyapsiz deb o'ylasangiz ham

Jangni to'xtating 10 -qadam
Jangni to'xtating 10 -qadam

3 -qadam. E'tibor bering

Agar sizga hujum qilinsa, yordam so'rash uchun atrofdagilar va o'tayotganlarning e'tiborini torting. Agar kimdir siz bilan jang qilmoqchi bo'lsa, agar yoningizda ko'p odamlar bo'lsa, u orqaga chekinishi mumkin.

  • Iloji boricha baland ovozda baqiring yoki baqiring.
  • Yodingizda bo'lsin, yomon vaziyatni ko'rgan odamlarning ko'pchiligi, agar yordam bera olsalar, shaxsan ishtirok etmaydi; bu "kuzatuvchi ta'sir" deb nomlanuvchi psixologik hodisa. Birovning ko'ziga qarang va yordam so'rash o'rniga, unga yordam berishini ayting. Agar siz ularning ismlarini bilsangiz, undan foydalaning. Ayting: "Yordam bering, bu odam menga hujum qilmoqchi" yoki "HOZIR politsiyani chaqiring!"
Jangni to'xtatish 11 -qadam
Jangni to'xtatish 11 -qadam

Qadam 4. Og'zaki texnikadan foydalaning

Agar sizda qurol bo'lmasa va o'zingizni himoya qilishning hech qanday texnikasini bilmasangiz, tajovuzkorni "gapirish" uchun og'zaki usullardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.

  • Tinchlantiruvchi so'zlarni ishlatishga harakat qiling. G'azablangan odamlarning ko'pchiligi aniq o'ylay olmaydi va ularning hissiy holati normal holatga qaytishi uchun bir necha daqiqa vaqt ketishi mumkin. Hujum qilayotgan odam bilan bir necha daqiqa tinchlantiruvchi ohangda gaplashishga harakat qiling yoki unga ko'proq aqlli holatga qaytish uchun vaqt bering.
  • Empatik bayonotlar bering. Ko'pincha odam sizni noto'g'ri ish qilgan deb o'ylab, siz bilan jang qilishga urinadi. Siz qat'iyan rozi bo'lmasangiz -da, sizni urish yoki boshqa hujumga yo'l qo'ymaslik uchun, siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunadigan bayonotlar berishga harakat qilishingiz mumkin. Siz: "Siz haqsiz, bu men qilgan ahmoqlik edi, nima uchun bunday qilganimni bilmayman, lekin kechirasiz", deb aytishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Jangni to'xtat 12 -qadam
Jangni to'xtat 12 -qadam

5-qadam O'z-o'zini himoya qilishni o'rganing

Agar siz o'z xavfsizligingizdan qo'rqsangiz va siz bilan jang qilmoqchi bo'lgan yoki sizga hujum qiladigan odamga chin dildan tayyor bo'lishni istasangiz, o'zingizni himoya qilish uchun jismoniy kuch ishlatishni o'rganishingiz kerak.

Shaxsiy mudofaa bo'yicha mashg'ulotlardan yoki djujitsu yoki tae -kvon kabi har qanday jang san'ati texnikasidan saboq oling. Maxsus mudofaa texnikasini o'rgatadigan kursni qidiring; Ro'yxatdan o'tishdan oldin o'qituvchidan ushbu kurs sizga mos keladimi va undan foydalanish texnikasini o'rganishingiz uchun qancha vaqt ketishini so'rang

3dan 3 qism: Uydagi og'zaki janjallarga chek qo'yish

Jangni to'xtat 13 -qadam
Jangni to'xtat 13 -qadam

Qadam 1. Oddiy nima ekanligini tushuning

Og'zaki kelishmovchiliklarning bir qismi yaqin munosabatlarda normaldir, masalan, er -xotin, bolalar va ularning ota -onalari o'rtasidagi munosabatlar. Ammo kelishmovchilik va nizolarni kurash bilan hal qilmaslik kerak.

  • Baqirish, ism chaqirish, boshqa odamni kamsitish, ketish bilan tahdid qilish yoki e'tiborini yoki mehrini yashirish-bu kurashishning sog'lom usuli emas. Afsuski, ko'p odamlar bunday janjallar odatiy bo'lgan uy sharoitida o'sadi va ular o'zlarining kelishmovchiliklarini umr bo'yi xuddi shunday hal qilishadi.
  • Urush odatiy bo'lgan munosabatlarda, barcha ishtirokchilarni jangni to'xtatishga o'rgatish qiyin bo'lishi mumkin va buning o'rniga kelishmovchiliklar orqali hurmat bilan gaplashish mumkin. Ammo sizning maqsadingiz o'zaro munosabatlar bo'lishi kerak, bu erda kelishmovchiliklar muloqot orqali hal qilinadi va hamma o'zini xavfsiz, hurmatli va g'amxo'r deb hisoblaydi.
Jangni to'xtating 14 -qadam
Jangni to'xtating 14 -qadam

2 -qadam. O'zaro kelishmovchiliklarni o'zgartiring

Jang o'rniga, fikrlar farqini yoki kelishmovchiliklarni muammoni hal qilish muammosi sifatida tushunishga harakat qiling.

  • Jang - bu siz va boshqa odam bir -biriga qarshi bo'lgan vaziyat. Lekin siz va farzandingiz, ota -onangiz yoki turmush o'rtog'ingiz bir -biriga qarshi emassiz, siz sheriksiz! O'zaro kelishmovchilik-bu sherigingiz bilan o'zaro qoniqarli yechim topish uchun hamkorlik qilish imkoniyatidir.
  • Jangni hamkorlikdagi sheriklik sifatida qayta ko'rib chiqish uni hal qilishni osonlashtirmaydi, lekin o'zaro ta'sir dinamikasini o'zgartiradi. Siz ularga qarshi emassiz, siz va ular muammoga qarshi.
Jangni to'xtating 15 -qadam
Jangni to'xtating 15 -qadam

3 -qadam. Asosiy qoidalarni o'rnating

Har qanday sog'lom munosabatlarda qanday xatti -harakatlar maqbul bo'lishi haqida gapiriladigan yoki aytilmagan qoidalar mavjud. Agar sizning munosabatlaringiz janjal bilan kurashsa, asosiy qoidalarni belgilash hissiy jihatdan barqarorroq va qoniqarli munosabatlarga birinchi qadam bo'lishi mumkin.

  • O'zaro kelishmovchilik paytida nima taqiqlanganligi to'g'risida kelishib oling. Masalan, ism-sharif, ketish bilan tahdid qilish yoki shaxsiy haqoratlardan saqlanish kerak.
  • Agar kelishmovchilik qizib keta boshlasa, boshqa odamga "taym-aut" qilishga ruxsat bering. Barcha tomonlar tinch bo'lganida, masalani keyinroq qayta ko'rib chiqishga va'da bering. Ba'zida nafas olish va salqinlash uchun o'ttiz soniya kifoya qiladi; boshqa vaqtlarda, yotish va uxlash va ertasi kuni munozaralarni davom ettirish yaxshi bo'lardi.
Jangni to'xtating 16 -qadam
Jangni to'xtating 16 -qadam

4 -qadam. Muloqot qiling

Mojaroni hal qilishning yagona yo'li - bu gaplashish. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun xafa bo'lganingizni muhokama qilishni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin. Mashg'ulotni katta janglarni kutishdan ko'ra, kichikroq kelishmovchiliklar paytida boshlagan ma'qul.

  • Nega xafa bo'lganingizni ayting. Aniq va aniq bo'ling va boshqa odamni ayblaydigan so'zlardan ko'ra "men" so'zlarini ishlatishga harakat qiling. Masalan, "Siz axlatni chiqarmadingiz" emas, balki "Men axlatni chiqarib tashlashim kerak bo'lganida hafsalam pir bo'ladi".
  • Boshqa odam o'z tarafini bildirsin. Eshitishga tayyor bo'ling va shubhadan foyda oling. Ko'p og'zaki janjallar noto'g'ri tushunishdan yoki boshqa odamning motivlari haqida xulosaga kelishdan kelib chiqadi.
Jangni to'xtating 17 -qadam
Jangni to'xtating 17 -qadam

5 -qadam. Miya hujumi echimlari

Esingizda bo'lsin, bu birgalikdagi faoliyat. Ikkala tomon ham o'zlarining maqbul echimlari haqida g'oyalarga ega bo'lishi mumkin, ammo maqsad hamma uchun mos bo'lgan echimni topishdir.

Ayniqsa siz uchun unchalik muhim bo'lmagan masalalarda murosaga tayyor bo'ling. Agar siz boshqa odamga bitta variantni bersangiz, haqiqiy kelishuvga erishish qiyin

Jangni to'xtat 18 -qadam
Jangni to'xtat 18 -qadam

Qadam 6. Jangdan keyin qayta ulaning

Nega bu odamni sevganingizni eslang. Tushunmovchiliklar qanchalik umidsizlikka solsa ham, siz bir -biringizni yana bir bor ishontirishingiz kerakki, siz hali ham kelishmovchilikdan oldin bo'lgani kabi ularga sodiqligingizga ishonasiz.

Bir -biringizni ushlang, quchoqlang, odamning orqa tarafidan silang yoki iloji boricha qayta ulaning. U haqida qayg'urayotgan odamingizga ayting

Jangni to'xtat 19 -qadam
Jangni to'xtat 19 -qadam

7 -qadam. Yordam oling

Agar sizning oilangizdagi janjal nazorat ostida bo'lmasa yoki siz o'zingizni yoki boshqa birovni xavf ostida his qilayotgan bo'lsangiz, o'zingizga ishongan kattalarga ayting yoki politsiyaga qo'ng'iroq qiling.

Qo'shma Shtatlarda 1-800-799-7233 yoki 1-800-787-3224 telefon raqamlariga qo'ng'iroq qiling (TTY, quloq eshitmaydiganlar uchun). 24 soatlik ishonch telefonida o'qitilgan maslahatchilar keyingi qadamni rejalashtirishga yordam beradi

Maslahatlar

Agar siz jangga aralashishingiz mumkin deb o'ylasangiz, o'zingizni himoya qilish va/yoki jang san'ati bo'yicha mashg'ulotlar samarali qurolsizlantirish texnikasini o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi

Tavsiya: