Agar siz ularni to'g'ri bajarmasangiz, professional kurashdagi ko'p harakatlar jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Garchi ba'zi og'riqlarni kutish mumkin bo'lsa -da, barcha aloqa sportlarida bo'lgani kabi, lekin ularning barchasi ta'sirli. Ushbu maqolada biz professional kurashning eng halokatli harakatlarini ko'rib chiqamiz. Agar siz professional tomonidan o'rgatilmagan bo'lsangiz, bu harakatlarning hech birini qilmang.
Qadamlar
8 -usul 1: An'anaviy dupleks
Qadam 1. DDT pozitsiyasiga kiring, lekin chap qo'lingizni boshingizga o'rang
2 -qadam. O'ng qo'lingizni beliga qo'ying va ularni vertikal holatda ko'taring
Qadam 3. Orqa tomonga yiqilib, birinchi navbatda orqa tomoningni qo'y
8 -ning 2 -usuli: Orqa supleks
1 -qadam. Raqiblaringizni o'ng qo'lingiz bilan boshingizga o'rang yoki aksincha, agar siz chap qo'lli bo'lsangiz
2 -qadam. Qo'llaringizni oshqozoningizga o'rab oling va yuqoriga torting
Ular birinchi navbatda boshini yoki elkasini tushirishlari kerak
8 -ning 3 -usuli: Germaniya supleksi
Qadam 1. Qo'lingizni oshqozoniga o'rang
2 -qadam. Ular sizning boshingiz ustida bo'lguncha torting
Qadam 3. qo'yib yuboring va ular boshingizga tashlanishi kerak va birinchi navbatda bo'ynining pastki qismiga tushishi kerak
8 -ning 4 -usuli: Baliqchi dupleksi
Qadam 1. Oyog'ini supeks bilan bog'lang
Odatda sakrash osonroq bo'lishi uchun chap oyog'ingizni bog'lang. Oyoq qanchalik qattiq bog'langan bo'lsa, siz harakatni to'xtatishga qaror qilsangiz, boshingizga urish ehtimoli kamroq bo'ladi.
2 -qadam. Bu harakatni qanday o'zgartirish mumkinligini biling, lekin siz xohlagan effektga ega bo'lasiz. Agar siz bu harakatni ko'prik bilan bog'lasangiz, bu harakatni pimga o'zgartirish mumkin, shunda siz boshingizni ko'prik bilan yopasiz
8-ning 5-usuli: Gut-kaliti dupleksi
Qadam 1. Raqibni belidan ushlang
Qadam 2. Ularni yuqoriga ko'taring, shunda ular ichak-kaliti kuch-bombasiga o'xshaydi
(Jek Svagger kabi.) Powerbombdan farqli o'laroq, harakat o'ng yelkangizda amalga oshiriladi. Raqib uni oldingi zarba bilan qabul qilishi kerak.
8 -ning 6 -usuli: Arm Drag Suplex
1 -qadam. Raqibning qo'lidan ushlab torting
Qadam 2. Boshingizni o'ng qo'li bilan qulflang va ikkala qo'lingizning ham belidan ushlab turishiga ishonch hosil qiling
Qadam 3. yuqoriga torting, shunda ular birinchi bo'lib orqaga qaytadilar
Bu harakat pin bilan tugaydi va uni Kris Jericho ommalashtirdi
8 -usul 7: Butterfly Suplex
Qadam 1. Raqibingizni umumiy DDT pozitsiyasiga kiriting
Ikkala qo'lingizni yuqoriga ko'tarib, ikkala qo'lingizni bir -biriga bog'lang.
2 -qadam. Harakatni qanday qabul qilishni biling. Harakatni qabul qilayotganda, raqib o'rnida ekanligiga ishonch hosil qiling, keyin qo'llaringiz bilan pastga torting - uning juda qattiq emasligiga ishonch hosil qiling, aks holda ular o'zlarini olib tashlay olmaydilar. qo'l
3 -qadam. Harakatni qanday berishni biling
Yiqilib tushing va keyin raqibni tepaga olib boring. Qachonki ular eng yuqori nuqtada bo'lsa, o'ng qo'lingizni echib oling va xuddi qo'lni tortish kabi harakatni tugating. Harakatni sotish uchun oldingi zarbaga tushing.
8 -ning 8 -usuli: Shimoliy chiroqlar supleksi
Qadam 1. O'zingizni old yuzni qulflash/DDT holatiga qo'ying
Qadam 2. Pastga tushing, qo'llaringizni raqibingizning orqasiga qulflang
3 -qadam. Raqibingizni tepaga olib boring, raqib uning orqa tomoniga, boshingizga ko'prik tushishi kerak
Buni baliqchining supleksi singari pin qilish mumkin.
Qabul qilayotgan odam teskari burilish qilishi juda muhim. Ularni munosib sakrashsiz engib o'tish juda qiyin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Esda tutingki, kurash harakatlari to'g'ri bajarilmasa, raqibga zarar etkazishi mumkin.
- Uchrashuvdan oldin raqibingiz bilan bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasini o'z ichiga olgan yanada xavfli harakatlarni rejalashtirishga ishonch hosil qiling, shunda siz qo'nishni rejalashtirishingiz mumkin.
- Har qanday jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi, soxta kurash bo'lsa ham, o'zingizga yoki boshqasiga zarar bermaslik uchun profilaktika choralarini ko'ring.
- To'g'ri tayyorgarliksiz bu harakatlarni qilmang.