Qulfdan qanday chiqish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Qulfdan qanday chiqish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)
Qulfdan qanday chiqish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Video: Qulfdan qanday chiqish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Video: Qulfdan qanday chiqish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)
Video: ПАРОЛНИ ОЧИШ ХАММА КУРСИН 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Headlock - bu juda kuchli topshirish. Sizning hujumchi yoki raqibingiz urinishni boshlaganida, siz qochish uchun maksimal kuch sarflashingiz kerak. Bir nechta asosiy taktikalar yordamida siz deyarli har doim istefoga chiqishingiz mumkin, hatto hujumchi sizdan kattaroq bo'lsa ham.

Qadamlar

2 -ning 1 -usuli: Yon qulfdan qochish

Bosh qulfidan chiqing 1 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 1 -qadam

Qadam 1. Boshingizni tajovuzkor tomon burang

Raqibingizning tanasiga aylaning, shunda nafas yo'lingiz toraymaydi. Bu sizga nafas olish imkonini beradi, shunda siz bosh qulfidan qutulib qolasiz.

Qulfdan qutulish 2 -qadam
Qulfdan qutulish 2 -qadam

2 -qadam. Hujumchini hayratda qoldiring

Qo'lingizni moyakka urish uchun hujum qiluvchining tanasining old qismiga yaqinroq qo'llang (agar sizning hujumingiz erkak bo'lsa). Shuningdek, raqibingizni tirsak bilan ichakka yoki qovurg'aga urishga harakat qiling. Hujumchini ichak va qovurg'a bilan urish erkak va ayol hujumchilar uchun ishlaydi.

  • Moyaklariga hujum qilish uchun tashqi qo'lingizni bo'sh qoldiring yoki agar hujumchi sizni urmoqchi bo'lsa, yuzingizni himoya qiling.
  • Agar bu o'lik yoki hayotiy vaziyat bo'lsa, tishlash butunlay stol ustida bo'ladi va agar hujumchi to'g'ri o'rnatilmagan bo'lsa, uni yaralashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
  • Shuni bilingki, agar u sizni to'g'ri bo'g'ib qo'ygan bo'lsa (tirsak bo'g'imi sizning qizilo'ngachingiz bilan vertikal ravishda, bo'g'ib turgan qo'lingiz esa uning qarama-qarshi bicepida, qarama-qarshi qo'li bosh suyagi tagida), tishlash unga sizning bo'yiningizni o'ziga tortish uchun oson imkoniyat beradi, bu sizni behush holga keltiradi.
Bosh qulfidan chiqing 3 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 3 -qadam

3 -qadam. Hujum qiluvchining boshiga yetib boring

Tashqi qo'lingizdan foydalanib, hujumchining yuziga yetib boring. Agar bu hayot yoki o'lim holati bo'lsa, barmoqlaringiz bilan uning ko'zlarini kesib ko'ring, boshingiz orqaga tortish uchun qo'llaringiz yoki barmoqlaringiz bilan burun ostiga, qo'llaringiz bilan iyagingiz ostiga cho'zing. Boshqa qo'lingizni qo'lingizni ushlab turing yoki boshingizni qulflang.

Tana boshini kuzatishi kerak. Shuning uchun boshini orqaga tortish uni muvozanatsiz holga keltiradi

Bosh qulfidan chiqing 4 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 4 -qadam

4 -qadam. O'rningdan tur va hujum qil

Hujumchining boshini orqaga tortganingizda, uni yana qurolsizlantirish uchun tik turing (uning beli egilgan bo'ladi). Qo'lini ushlab turadigan qo'lidan uning qovurg'a yoki chanog'iga yana hujum qilib, uni sizdan uzoqlashtiring.

Bu sizning qochish va qochish vaqti bo'ladi

2 -ning 2 -usuli: Orqa quloqdan qutulish

Bosh qulfidan chiqing 5 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 5 -qadam

Qadam 1. Havo yo'lingizni himoya qiling

Boshingizni tajovuzkor sizni bo'g'ayotgan tomonga burang. Bu sizning nafas yo'lingiz kesilmasligini ta'minlaydi. Qo'llaringiz bilan hujum qiluvchining qo'lidan ushlang, barmog'ingizni qo'lining ichki tomoniga, iyagingizga yaqin tuting.

Bosh qulfidan chiqing 6 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 6 -qadam

2 -qadam. Jag'ingizni tiqing

Yelkangizni ko'taring yoki qisib qo'ying, shunda siz bo'sh joy yaratasiz, bu erda siz iyagingizni tanangizga qo'yib, barmoqlaringizni uning qo'li bilan jag'ingiz orasidagi bo'shliqqa tushirasiz. Jag'ingizni tirsagining tirsagiga yopishtirishni maqsad qiling; bu erda eng chayqaladigan xona bo'ladi. Tizzangizni bukib, uning qo'liga cho'king.

Bu sizning tajovuzkoringizning qo'lini bo'yniga qulflashini qiyinlashtiradi

Bosh qulfidan chiqing 7 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 7 -qadam

Qadam 3. Orqaga qadam

Sizning tajovuzkoringiz sizni bo'g'ib qo'yayotgan tomonda, oyog'ini qulflash uchun oyog'ingizni orqaga qaytaring.

  • Orqangizni orqaga burmang. Buning o'rniga, orqangizni oldinga egib turing. Agar siz orqaga egilsangiz, o'zingizni muvozanatsiz himoyasiz qilasiz.
  • Yonga chiqmang, lekin orqaga, oyog'ining orqasida, shuning uchun oyoqlaringiz buzoqdan buzoqgacha.
Bosh qulfidan chiqing 8 -qadam
Bosh qulfidan chiqing 8 -qadam

Qadam 4. Chiqing va uni pastga tashlang

Tizlaringizni egib, qadam bosgan oyog'ingizga 180 ° buriling. Sizning qo'llaringiz hali ham uning qo'lida, iyak va qo'l o'rtasida bo'lishi kerak. Qulfdan chiqqandan so'ng, tajovuzkorni erga tashlash uchun tanangiz bo'ylab diagonal ravishda torting.

  • Qarama -qarshi oyog'ingizni (hujumchining oyog'idan orqasiga qulflanmagan oyog'ingizni) ushlab turing, shunda siz uni tanangiz bo'ylab erga tashlaganingizda raqibingizni yiqitasiz.
  • Agar siz hujumchini uloqtira olmasangiz, ko'proq rötuş yaratish uchun elkangizni va kestirib ichkariga aylantirib turing. Oxir -oqibat, bu sizning boshingizni tortib oladigan bo'sh joy yaratishi kerak.

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Maslahatlar

  • Jag'ingizni tiqib turing, shunda raqib chokovni boshlay olmaydi.
  • Agar bu xavfli holat bo'lsa, odamni shaxsiy joylarida yoki ko'zlarida shikastlashga harakat qiling. Agar xavf ostida qolmasangiz, buni qilmang!
  • Ozod bo'lishingiz uchun qochish rejasini tayyorlang.
  • Iloji boricha xotirjam bo'ling. Faqat nafas oling.
  • Boshning qulfidan siqib chiqarishga urinmang. Bu sizning bo'yningizga zarar etkazishi mumkin.
  • Uning ko'zlariga tegib, qo'lini tishlab, burniga musht tushiring yoki moyaklarini urib/ushlang va siqib qo'ying.
  • Har doim raqibingizning qo'liga buriling, shunda nafas yo'lingiz toraymaydi.

Tavsiya: